بالاخره سیلا فرزام زنده است یا خودکشی کرده

 

photo بالاخره سیلا فرزام زنده است یا خودکشی کرده

خودکشی دختر مشهدی به اسم فهیمه که در اینستا به نام سیلا فرزام شهرت دارد این روزها یکی از اخبار داغ اینستاگرام است… دوستان او به سختی در حال اثبات خودکشی او هستند و عده ای دیگر اعتقاد دارند که او زنده است و این کار را برای تنبیه دوست پسر خود امیر حسین انجام داده است. بیشتر اینستاگرامی های معروف(بخوانید شاخ های اینستاگرام!!) خبر درگذشت سیلا فرزام را تسلیت گفتند.از معروف ترین های آن هم می توان به نیلوفر بهبودی Niloofar behboudi مدل اینستاگرامی که بیشتر از همه شناخته شده است اشاره کرد.البته کانال تلگرامی ضد شاخ که مسائل مربوط به شاخ های اینستاگرامی می پردازد صحت این ماجرا را تایید نکرده است . اگر اطلاعات دقیقی در این خصوص دارید در بخش نظرات ذکر کنید.


ادامه مطلب . . .

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۲۸ آبان ۱۳۹۶

جدیدترین ستهای مادر و پسری ویژه مادران با کلاس

  • بازديد : 895
  • دسته : عکس

photo جدیدترین ستهای مادر و پسری ویژه مادران با کلاس

این روزها ست پوشیدن مادر با فرزندش بسیار مد شده است اگر میخواهید با پسر بچه خود ست کنید از این ایده ها استفاده کنید. برای مشاهده بقیه عکسها روی کلمه ادامه مطلب در زیر کلیک کنید…


ادامه مطلب . . .

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۷ شهریور ۱۳۹۶

عسل قوی ترین کربوهیدرات تند هضم ویژه عضله سازی

photo عسل قوی ترین کربوهیدرات تند هضم ویژه عضله سازی

عسل یک راز در دنیای بدنسازی است که خیلی در مورد آن صحبت نشده است. وقتی شما ورزش میکنید بدن شما برای حفظ و رشد عضلات به پروتئین و کربوهیدرات ها تند هضم نیاز دارد. وقتی شما پروتئین وی مصرف میکنید هم زمان با آن عسل نیز مصرف کنید. با مصرف یک پروتئین تند هضم مثل پروتئین وی، منبع غنی از آمینو اسیدها را برای حفاظت از پروتئین عضلات در اختیار بدن قرار می دهید، و آنچه را عضلات از دست داده ، دوباره سازی می کنید. عسل هم منبعی از کربوهیدراتهای تند هضم بشمار می آید برای بازسازی سریع ذخایر گلیکوژن کبد و عضلات، که مانع می شود بدن شما بعنوان سوخت از آمینو اسیدها استفاده کند.


ادامه مطلب . . .

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۶ شهریور ۱۳۹۶

اسم قرصها و مکلمهای بدنسازی و ساعت دقیق مصرف آنها

photo اسم قرصها و مکلمهای بدنسازی و ساعت دقیق مصرف آنها

این پست صرفا جهت معرفی مکملهایی است که اکثر بدنسازان حرفه ای مصرف میکنند و ساعت مصرف آنها .. و به معنای تایید مصرف این مکملها نمی باشد .

به محض بیدار شدن از خواب آنچه نیاز دارید:

۳گرم آرژنین
۳-۵ گرم آمینو اسید های شاخه دار (BCAA)
۱-۱٫۵گرم استیل ال- کارنیتین

چرا؟این آمینو اسیدها را به محض بیدار شدن از خواب بصورت ناشتا مصرف کنید. آرژنین بدلیل توانایی اش برای تحریک ترشح هورمون رشد و تولید نیتریک اکسید در بدن شهرت دارد. نیتریک اکسید جریان خون را به سمت عضلات تقویت می کند، و رشد عضلانی را بهینه سازی می کنید.آمینو اسیدهای شاخه دار شامل لیوسین، والین و ایزولیوسین هستند، آمینو اسیدهای ضروری که بخاطر خواص آنابولیک و آنتی کاتابولایک قدرتمندشان شهرت دارند. آنها رشد عضلانی و ریکاوری را ارتقاء می دهند.استیل- ال- کارنیتین سوخت و ساز چربی را بهبود می دهد، کمک می کند به ریکاوری عضلات و ارتقاء عملکرد تستسترون.تحقیقات نشان دهنده ۳۰ درصد افزایش گیرنده های تسترون در پس مصرف کارنیتین بوده. (برای خواندن بقیه مطلب روی کلمه ادامه مطلب در زیر کلیک کنید)


ادامه مطلب . . .

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۶ شهریور ۱۳۹۶

چگونه صدا یا موزیک را از ویدئو جدا کرده و تبدیل به اهنگ کنیم

در بعضی موارد میخواهیم یک موزیک یا صدا را از ویدئویی جدا کرده و به صورت یک فایل مجزا در آوریم. شما برای اینکار به برنامه تبدیل ویدیو به آهنگ Mp۳ (جداسازی صدا از ویدیو) نیاز دارید.  میتوانید برنامه را توسط لینک انتهای مطلب دانلود و نصب کنید.پس از اجرای برنامه ویدیوی مورد نظر را انتخاب کنید.سپس گزینه ی Extract Mp۳ را بزنید

photo چگونه صدا یا موزیک را از ویدئو جدا کرده و تبدیل به اهنگ کنیم

 

( برای خواندن بقیه مطلب روی کلمه ادامه مطلب در زیر کلیک کنید)


ادامه مطلب . . .

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۱۶ مرداد ۱۳۹۶

تکلیف رنگی که موقع تاتو وارد بدن می شود چیست

photo تکلیف رنگی که موقع تاتو وارد بدن می شود چیست

تا به حال به این فکر کرده اید رنگی که در زمان تاتو یا همان خالکوبی وارد بدن فرد می شود در بدن منتشر می شود یا خیر؟  محققان میگویند گرچه قسمت اعظم رنگ در همان محل ورود در پوست باقی میماند ولی مقداری از آن به غدد لنفاوی و مکان های دیگر بدن شما مهاجرت میکنند.در سال های اخیر بیشتر با افرادی مواجه میشوید که بر روی پوست خود خالکوبی یا تاتو دارند. طبق آمارها تنها در ایالات متحده یک سوم مردم خالکوبی دارند.آیا میدانید که رنگ های بکار برده شده برای خالکوبی در واقع برای استفاده انسان ساخته نشده اند. غالب اینها رنگ های صنعتی هستند که بطور مثال از آنها برای رنگ کردن اتومبیل استفاده میشود. اداره دارو و غذای امریکا هیچ رنگی را برای خالکوبی در انسان مورد تائید قرار نداده است.بعد از وارد شدن رنگ به پوست بدن آن را ماده خارجی تشخیص داده و سعی در دفع آنها میکند ولی غالبا موفق نشده و رنگ در پوست باقی میماند. بعد از حدود یک ماه از انجام خالکوبی ۷۰ درصد ماده رنگی در پوست میماند ولی قسمتی از این مواد به توسط دسته ای از سلول های دفاع ایمنی بدن به نام ماکروفاژها بلعیده شده و از پوست دور میشوند.غالب این ماکروفاژها به غدد لنفاوی نزدیک محل تزریق میروند ولی تعدادی از آنها از طریق جریان خون منتشر شده به کبد میرسند. پس دفعه دیگر که خواستید تاتو کنید به یاد داشته باشید که این تنها پوست شما نیست که رنگ میشود بلکه رنگدانه ها به غدد لنفاوی و حتی کبد شما هم منتشر میشوند.


ادامه مطلب . . .

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۱۶ مرداد ۱۳۹۶

آموزش زیباترین طراحی ها روی ناخن بدون ابزار در منزل

photo آموزش زیباترین طراحی ها روی ناخن بدون ابزار در منزل

برای طراحی روی ناخن نیازی به خرید ابزار مانیکور و طراحی ناخن نیست شما به سادگی میتوانید زیباترین طراحی ها را با ابتدایی ترین وسایلی که در هر منزلی یافت می شود طراحی کنید. نوار چسب، چسب زخم، سوزن، پونز، گیره کاغذ، مداد، خودکار، قلم مو، فرچه، نی، میخ، گوش پاک کن، کبریت، پیچ، سیم فلزی، سوزن ته گرد، سنجاق سر، پنبه و … جزئی از وسایلی هستن که توی هر خونه ای پیدا میشن و توی این پروژه محبوب طراحی ناخن قابل استفاده هستن. ۵ تا از این طرح ها را امروز یاد می گیرید. ابتدا باید با لاک محافظ ناخن روی ناخن ها رو بپوشونید تا آسیب نبینن. اولین طرح ما بچه پنگوئن است، چون پنگوئن ما خیالیه من از رنگ آبی استفاده کردم. بدن اون رو با لاک سفید سر ناخن بکشید. از مداد و سوزن ته گرد استفاده کنید تا بتونید روی لاک نقطه طراحی کنید. با ته سوزن دو نقطه گرد سفید بزنید و با یه سوزن ریزتر دو تا نقطه سیاه بزنید تا چشم هاش درست بشه. با نوک خود مداد می تونید نقطه های ریز توی چشم پنگوئن رو بکشید. حالا با نوک مداد و لاک زرد بینی و پاهای پنگوئن رو بکشید. در آخر یک لایه کلفت از برق ناخن روی طرح بزنید. از اونجا که من عاشق کارتون مینیون ها هستم خواستم طرح یکی از ناخن هام شخصیت این کارتون باشه. ابتدا یک لایه لاک سفید روی ناخن بزنید تا لایه زرد بعدی رنگ گچی به خودش بگیره و خوشرنگ تر بشه. ۲ تا دایره نقره ای بزرگ این شکلی با ته مداد درست کنید. دایره های سفید رو با گوش پاک کن و نقطه های مشکی رو با سنجاق سر بزنید.

( برای خواندن بقیه مطلب روی کلمه ادامه مطلب در زیر کلیک کنید)


ادامه مطلب . . .

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۱۳ مرداد ۱۳۹۶