photo روش درست نخ دندان کشیدن / روش درست مسواک زدن ( عکس به عکس)

بهداشت دهان و دندان آن طور که باید در کشور ما رعایت نمی شود .شاید افراد طبق عادت هر شب مسواک بزنند یا حتی نخ دندان بکشند اما چون شیوه ی درست آن را نمی دانند ، باز هم مشکلات پوسیدگی دندان برایشان ایجاد می شود. روش درست زدن مسواک و نخ دندان آن چنان مهم است که اگر اشتباهی در این کار صورت بگیرد شما آسیبهای جبران ناپذیری به لثه ها و دندانهای خود وارد کرده اید. در این پست تلاش شده است تا همراه با توضیحات لازم اموزش تصویری را برای شما ارائه دهیم.

بقیه در ادامه مطلب…

photo روش درست نخ دندان کشیدن / روش درست مسواک زدن ( عکس به عکس)

حتما نخ دندان را از داروخانه بخرید . از مصرف نخهای خیاطی یا بند انداختن به جای نخ دندان استفاده نکنید.دو سر نخ دندان را به یکدیگر گره بزنید تا حلقه ای تشکیل شود که این حلقه ی نخ به درستی بین انگشتان دو دست قرار گیرد و تسلط کافی به نخ دندان داشته باشید. حلقه ی نخ دندان را در لای انگشتان دست طوری بگیرید که انگشتان شست و سبابه آزاد باشد. بزرگ و کوچک بودن حلقه تسلط شما را به نخ دندان کمتر می کند، لذا بعد از مدتی استفاده، اندازه ی  نخ دندانی را که باید ببرید تا مناسب اندازه ی انگشتان دستتان باشد، بدست خواهید آورد .

photo روش درست نخ دندان کشیدن / روش درست مسواک زدن ( عکس به عکس)

مانور انگشتان جهت سهولت در کار با نخ دندان خیلی مهم است. از انگشتان شست جهت استفاده در دندان های فک بالا و از انگشتان سبابه جهت پاک کرن دندان های پایین استفاده کنید.قرارگیری انگشتان باید به صورتی باشد که فاصله ی دو انگشت دست بین ۵ سانتیمتر باشد که بهترین موقعیت تسلط بر نخ دندان است و این فاصله را با افزایش یا کاهش قطر حلقه ی نخ می توانید بدست آورید.تصویر زیر نحوه ی استفاده از نخ دندان را در فک بالا به خوبی نشان می دهد. نخ دندان را به آرامی به دور هر دندان بلغزانید و در حین انجام این کار نخ را محکم و کشیده نگه دارید.نخ دندان را به عقب و جلو حرکت دهید و اطمینان حاصل کنید که نخ را از بین همه دندان‌ها گذرانیده‌اید. هیچگاه نخ دندان را با زور و فشار بین دندان‌ها وارد نکنید، زیرا باعث آسیب لثه‌ها می‌شود. بلکه آن را به آرامی میان دندان‌ها حرکت دهید.

photo روش درست نخ دندان کشیدن / روش درست مسواک زدن ( عکس به عکس)

تصویر زیر هم نحوه ی استفاده از نخ دندان را در فک پایین نشان می دهد. در این قسمت هم باید همان توصیه های لازم برای فک بالا را اجرا کنید.
photo روش درست نخ دندان کشیدن / روش درست مسواک زدن ( عکس به عکس)

و حال آموزش تصویری مسواک زدن:

photo روش درست نخ دندان کشیدن / روش درست مسواک زدن ( عکس به عکس)

photo روش درست نخ دندان کشیدن / روش درست مسواک زدن ( عکس به عکس)

photo روش درست نخ دندان کشیدن / روش درست مسواک زدن ( عکس به عکس)

photo روش درست نخ دندان کشیدن / روش درست مسواک زدن ( عکس به عکس)

photo روش درست نخ دندان کشیدن / روش درست مسواک زدن ( عکس به عکس)

ریز ترین نکته ها در مسواک زدن: بعد از مسواک زدن با خمیر دندان یکبار هم با مسواک خالی و شسته شده مسواک بزنید. حتما دندانهای انتهایی و عقل را کاملا مسواک بزنید . چون ناحیه دندان های عقل که معمولا به دلیل حالت تهوعی که به افراد دست می دهد، کمتر این قسمت را مسواک می زنند و به همین علت، با اینکه دندان های عقل دیرتر از همه ی دندان ها در می آیند، زودتر از بقیه می پوسند.روی سطح زبان حتما باید مسواک کشیده شود و لای پرزهای زبان نیز تمیز گردد. البته این کار باید آهسته و آرام انجام شود تا به به بافت زبان آسیبی وارد نشود.

 

 

 

برچسب ها درباره :

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۲۱ بهمن ۱۳۹۰