بزرگ کردن باسن

ورزشهای بزرگ کردن باسن و پایین تنه

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۲ خرداد ۱۳۹۱

ورزشهای مخصوص باسن

photo ورزشهای مخصوص باسن

نام علمی باسن، عضلات سرینی بزرگ می باشد. این عضلات همان عضلات گرد بالای مفصل ران است که در همه حرکات پاها شرکت دارند.
عضلات باسن از عضلات مختلفی تشکیل شده است که عضلات سرینی خوانده می شوند که قوی ترین آنها عضله سریتی بزرگ است. همین عضله است که برای ساختن یک باسن سفت و شکل گرفته باید روی آن کار کنیم.

بقیه در ادامه مطلب…


ادامه مطلب . . .


برچسب ها :

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۶ تیر ۱۳۹۰