photo چه زمانی قرص ویتامین بخوریم تا جذب بدن شود؟

آیا می دانید که هر ویتامینی ساعت خودش را دارد تا در بدن جذب شود؟ بعضی از آنها باید با غذا خورده شوند و بعضی دیگر با معده ی خالی… اگر شما هم به خوردن این قرصهای ویتامین و مکملها علاقه دارید بهتر است با زمان درست خوردن آنها اشنا شوید. در مورد مجموعه ای از ویتامین های گروه B مثل B 1 تا B 12 گفته می شود چون ما در حالت عادی این ویتامین ها را که از جمله ویتامین های محلول در آب هستند با غذا دریافت می کنیم پس بهتر است این ویتامین ها هم همزمان با خوردن غذا به خصوص میوه ها و سبزی ها مصرف شوند.این ویتامین ها شامل ویتامین A، ویتامین D، ویتامین E، و ویتامین K هستند.

بقیه در ادامه ی مطلب…


ادامه مطلب . . .


برچسب ها :

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۱۴ خرداد ۱۳۹۱