photo ملینهای طبیعی / بهترین ملین چیست؟

موثرترین ملین آب می باشد. اضافه بر آن روغن زیتون،مواد فیبردار،سبزیجات و میوه‌ها  می‌تواند در رفع یبوست راهگشا باشد.وی تحرک و انجام فعالیتهای ورزشی را توصیه کرد و گفت:سالمندانی که به دلیل مشکلاتی اعم از کهولت سنی و درد پا قادر به انجام فعالیتهای ورزشی نیستند می‌توانند به صورت هفتگی در سطوح صاف پیاده روی کنند. فعالیت و تحرک بدنی کافی به افزایش فعالیت دستگاه گوارش و رفع یبوست کمک می‌کند. مصرف طولانی داروهای ملین به  افراد توصیه نمی‌شود چرا که استفاده درازمدت از داروهای ملین نه تنها مفید نیست بلکه در بسیاری از موارد بالعکس عمل کرده موجب یبوست در افراد به ویژه سالمندان می‌شود.


ادامه مطلب . . .


برچسب ها :

  • نوشته : مدیر
  • تاریخ : ۱۴ مهر ۱۳۹۰